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Unser Blog
Wissenswertes über Gesundheit, Ernährung und Lifestyle – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah aufbereitet.
24.08.2026 Dr. Stephan Barth
Darm-Haut-Achse: Gesunde Zusammenarbeit von Darm und Haut
Unser Organismus funktioniert nicht wie eine Ansammlung voneinander unabhängiger Einzelteile. Herz, Gehirn, Darm, Leber, Muskeln, Immunsystem und Haut arbeiten vielmehr wie die Mitglieder eines großen Netzwerks zusammen. Sie tauschen fortlaufend Informationen aus, reagieren aufeinander und passen ihre Aktivität an die jeweilige Situation an.
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19.08.2026 Verena Christina Ewert, M.Sc., Ernährungs- und Mikronährstoffberaterin
Leaky Gut verstehen: Symptome, Akkermansia und Ernährung für die Darmbarriere
Blähungen, wechselnder Stuhlgang, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder anhaltende Müdigkeit werden häufig mit einem sogenannten Leaky Gut in Verbindung gebracht. Schnell entsteht die Vorstellung, die Darmwand sei beschädigt und müsse mit den richtigen Produkten wieder „abgedichtet“ werden.
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18.08.2026 Redaktion
Enzyme: Kleine Helfer mit großer Wirkung für Verdauung & Stoffwechsel
Unser Körper ist ein Wunderwerk – doch er kann nicht alles allein leisten. Für zahlreiche Prozesse braucht er Unterstützung: Hier kommen Enzyme ins Spiel. Diese natürlichen Biokatalysatoren sind an fast allen Stoffwechselvorgängen beteiligt – von der Verdauung bis zur Energiegewinnung.
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12.08.2026 Magdalena Meier, M.Sc. Biologie
Helicobacter pylori – der Magenkeim, der die Medizin veränderte
Manchmal beginnt eine medizinische Revolution nicht in einem großen Forschungslabor, sondern mit einer Beobachtung, die zunächst niemand so recht glauben möchte. Und manchmal braucht es sogar einen Menschen, der bereit ist, seine eigene Theorie am eigenen Körper zu testen.
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10.08.2026 Verena Christina Ewert, M.Sc., Ernährungs- und Mikronährstoffberaterin
Darmflora verstehen: Was lebt im Darm – und warum 30 Gramm Ballaststoffe so wichtig sind
Blähungen nach dem Essen, eine träge Verdauung oder das Gefühl, dass „im Darm etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist“: Häufig entsteht dann der Wunsch, die Darmflora möglichst schnell wieder aufzubauen. Eine Darmkur, ein Bakterienpräparat oder ein Darmtest soll Klarheit bringen.
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31.07.2026 Franziska Driendl
Warum der Darm mehr ist als nur ein Verdauungsorgan
Der Darm ist weit mehr als “nur” ein Verdauungsorgan – er ist zentral für unsere körperliche, emotionale und auch mentale Gesundheit. Etwa 80 % unseres Immunsystems sitzen im Darm, dort werden Neurotransmitter wie Serotonin gebildet und er steht über das Nervensystem in direktem Austausch mit unserem Gehirn.
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29.07.2026 Magdalena Meier, M.Sc. Biologie
Nutrigenetik im Alltag: Das verraten uns APOE, MTHFR und COMT über unseren Körper
Die moderne Medizin beschäftigt sich zunehmend mit der Frage, warum Menschen unterschiedlich auf Ernährung, Stress oder Umweltfaktoren reagieren. Eine Antwort darauf liefert die Nutrigenetik.
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22.07.2026 Magdalena Meier, M.Sc. Biologie
Better Aging – die eigenen Gene verstehen und den Lebensstil individuell anpassen
Viele Menschen stellen sich früher oder später die Frage, warum manche Menschen scheinbar langsamer altern als andere. Beim Thema Better Aging zeigen sich trotz eines ähnlichen Lebensstils Unterschiede in Energie, Hautbild, Stoffwechsel oder Regeneration.
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10.07.2026 Magdalena Meier, M.Sc. Biologie
Gentest für die Vorsorge: den eigenen Körper mit yourEPI besser verstehen
Genetische Tests gewinnen in der individuellen Prävention an Bedeutung. Der yourEPI-Gentest analysiert ausgewählte genetische Varianten und liefert Hinweise darauf, wie der Körper bestimmte Nährstoffe verwertet oder reguliert. Darüber hinaus liefert der Gentest auch Einblicke in weitere gesundheitsrelevante Bereiche, wie Stoffwechsel, Hormone, Entgiftung sowie Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit.
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06.07.2026 Magdalena Meier, M.Sc. Biologie
Genetik und Epigenetik – warum deine Gene nicht dein Schicksal sind
Die biologische Veranlagung bildet das Fundament unseres Körpers, doch das Zusammenspiel von Genetik und Epigenetik bestimmt unsere tatsächliche Gesundheit. Während die DNA-Sequenz als fester Bauplan dient, regulieren epigenetische Schalter die Genaktivität fortlaufend.
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25.06.2026 Kay Winter
Biohacking-Protokolle mit Polyphenolen: Was die aktuelle Forschung wirklich zeigt
Polyphenole gelten als Superstars der Nahrungsergänzung. Resveratrol im Rotwein. Curcumin im Curry. Quercetin in Äpfeln. Die Versprechen klingen verlockend – länger leben, weniger Entzündungen, schärferes Gehirn. Was steckt wirklich dahinter?
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22.06.2026 Redaktion
Longevity-Ernährung: Was täglich auf den Teller gehört
Die biologische Alterung unserer Zellen ist kein Schicksal, das wir einfach so hinnehmen müssen. Genau hier setzt das Konzept der Longevity-Ernährung an!
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