Magnesium Malat & Glycinat

Wir haben unterschiedliche Magnesiumsalze im Angebot. Um den Unterschied verstehen zu können, müssen wir einen Exkurs in die Chemie wagen. Elementares Magnesium ist immer positiv geladen und muss sich somit einen negativen Bindungspartner suchen, um stabil und ausgeglichen als Salz vorzuliegen.

Es gibt eine Vielzahl an Magnesiumsalzen, aber nicht alle können sich gut im Körper lösen und so Magnesium für unsere Zellen freigeben (Bioverfügbarkeit). Wir bieten vor allem sehr gut bioverfügbare und organisch gebundene Magnesiumformen an.

Aber warum brauchen wir eigentlich Magnesium im Körper? Wir kennen alle „Wadelkrämpfe“ und wissen, dass Magnesium hier helfen kann. Man kann sagen, dass Magnesium bei Krämpfen im Körper durch die Förderung der Muskelentspannung, die Regulierung des Kalziumeintritts in die Muskelzellen und die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts wirkt. Darüber hinaus ist Magnesium sogar an über 600 Reaktionen im Körper beteiligt und somit ein sehr wichtiges Mineral für unseren Körper. Neben den Muskeln trägt es außerdem zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Es trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Wir müssen unserem Körper also ein gut lösliches Magnesium anbieten. Magnesium kann hier beispielsweise an den Bindungspartner der Zitronensäure (Magnesiumcitrat) oder des Taurins (Magnesiumtaurat) gebunden sein. Löst sich nun das Magnesiumsalz im Körper, haben wir nicht nur eine Versorgung mit Magnesium, sondern auch mit dem entsprechenden Bindungspartner. Das lässt folgende Schlüsse zu:

• Magnesium-Citrat: Magnesium + Zitronensäure – sehr gut löslich, kann die Darmtätigkeit leicht anregen. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Magnesium-Malat: Magnesium + Apfelsäure – Gilt als gut verträglich, kann die Darmtätigkeit leicht anregen. Magnesium trägt zudem zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Magnesium-Ascorbat: Magnesium + Ascorbinsäure (Vitamin C) – Fokus auf Vitamin C-Versorgung, gut löslich und magenfreundlich.
• Magtein® (Magnesium-L-Threonat): Magnesium + L-Threonsäure – spezielle chemische Struktur, gut verträglich, Gegenstand aktueller Forschung im kognitiven Bereich. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Fokus Nervensystem und Ergänzung bei mentaler Beanspruchung.
• Magnesium-(bis)Glycinat: Magnesium + Aminosäure L-Glycin – chelatierte Form, sehr stabil, sehr gut verträglich. Magnesium trägt zudem zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Fokus Nervensystem & Psyche, geeignet bei Stress, innerer Unruhe, häufig bevorzugt am Abend.
• Magnesium-Taurat: Magnesium + Aminosäure Taurin – stabile Chelatstruktur, gut verträglich. Magnesium trägt außerdem zu einer normalen Muskelfunktion bei. Fokus auf Herz- und Gefäßmuskulatur.
• Magnesium-Oxid - gewonnen aus dem Toten Meer mit besonders hohem Anteil an elementarem Magnesium (60%). 

• Magnesia 7+1 – unsere bunte Mischung an 7+1 Magnesiumsalzen (Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurat, Magnesiumgluconat, Magnesiumlactat, Magnesiumphosphat, Magnesiumcarbonat).
• Calcium & Magnesium – Calcium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Magnesium Malat & Glycinat – organische Magnesiumverbindungen mit schneller Aufnahme. Magnesium trägt zudem zu einer normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

Mehr und ausführlichere Informationen sind in unserem Blogartikel zu finden: Magnesium Multitalent 

Zusammenfassung: Magnesium muss sich immer einen Bindungspartner suchen und als Salz vorzuliegen. Dieser Bindungspartner kann wiederum Vorteile für den Körper oder Auswirkungen auf das Zielgewebe haben. Durch die gezielte Auswahl des Magnesiumsalzes lassen sich unterschiedliche Schwerpunkte in der Versorgung setzen – z. B. für Muskeln, Herz, Nerven, Energie oder Kognition.

Welche Magnesiumverbindung am besten passt, hängt vor allem von der individuellen Verträglichkeit, dem gewünschten Einnahmezeitpunkt und der persönlichen Ernährungssituation ab.

Für eine vielseitige Magnesiumversorgung

Wer verschiedene Magnesiumverbindungen miteinander kombinieren möchte, kann zu einem Kombinationspräparat greifen. Magnesia 7+1 enthält acht unterschiedliche Magnesiumsalze und ermöglicht damit eine breit aufgestellte Magnesiumversorgung.

Welche Magnesiumform passt zur Verdauung?

Magnesiumcitrat und Magnesiummalat können die Darmtätigkeit leicht anregen und den Stuhl weicher machen. Sie werden daher häufig bei einer eher trägen Verdauung bevorzugt.

Wer zu weichem Stuhl oder Durchfall neigt, sollte diese Formen zunächst vorsichtig einsetzen und kann alternativ auf gut verträgliche Verbindungen wie Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumtaurat zurückgreifen.

Welche Magnesiumform eignet sich zu welcher Tageszeit?

Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurat und Magnesium-L-Threonat werden häufig morgens oder tagsüber eingenommen. Magnesiumbisglycinat wird aufgrund der Kombination mit der Aminosäure Glycin oftmals am Abend bevorzugt.

Höhere Magnesiummengen sollten möglichst auf mehrere kleinere Portionen über den Tag verteilt werden. Das kann die Verträglichkeit verbessern.

Unsere Magnesium-Einzelpräparate im Überblick

• Magnesium-Citrat: Magnesium + Zitronensäure – sehr gut löslich, kann die Darmtätigkeit leicht anregen. Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
• Magnesium-Malat: Magnesium + Apfelsäure – Gilt als gut verträglich, kann die Darmtätigkeit leicht anregen. Magnesium trägt zudem zu einer normalen Muskelfunktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
• Magnesium-Ascorbat: Magnesium + Ascorbinsäure (Vitamin C) – Fokus auf Vitamin C-Versorgung, gut löslich und magenfreundlich.
• Magtein® (Magnesium-L-Threonat): Magnesium + L-Threonsäure – spezielle chemische Struktur, gut verträglich, Gegenstand aktueller Forschung im kognitiven Bereich. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zu einer normalen psychischen Funktion bei. Fokus Nervensystem und Ergänzung bei mentaler Beanspruchung.
• Magnesium-(bis)Glycinat: Magnesium + Aminosäure L-Glycin – chelatierte Form, sehr stabil, sehr gut verträglich. Magnesium trägt zudem zur normalen psychischen Funktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Fokus Nervensystem & Psyche, geeignet bei Stress, innerer Unruhe, häufig bevorzugt am Abend.
• Magnesium-Taurat: Magnesium + Aminosäure Taurin – stabile Chelatstruktur, gut verträglich. Magnesium trägt außerdem zu einer normalen Muskelfunktion bei. Fokus auf Herz- und Gefäßmuskulatur.
• Magnesium-Oxid - gewonnen aus dem Toten Meer mit besonders hohem Anteil an elementarem Magnesium (60%). 

• Magnesia 7+1 – unsere bunte Mischung an 7+1 Magnesiumsalzen (Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat, Magnesiummalat, Magnesiumtaurat, Magnesiumgluconat, Magnesiumlactat, Magnesiumphosphat, Magnesiumcarbonat).
• Calcium & Magnesium – Calcium und Magnesium tragen zu einer normalen Muskelfunktion und zur Erhaltung normaler Knochen bei
• Magnesium Malat & Glycinat – organische Magnesiumverbindungen mit schneller Aufnahme. Magnesium trägt zudem zu einer normalen Muskelfunktion, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.

• Organische Magnesiumverbindungen sind meist gut löslich, werden zügig aufgenommen und gelten als besonders gut verträglich. Sie eignen sich vor allem bei erhöhtem Bedarf oder empfindlicher Verdauung.
• Anorganische Magnesiumverbindungen enthalten einen hohen Anteil an elementarem Magnesium und werden langsamer freigesetzt. Sie eignen sich besonders zur langfristigen Auffüllung der Magnesiumspeicher.

Eine Kombination beider Formen kann sinnvoll sein, um schnelle Verfügbarkeit und nachhaltige Versorgung zu verbinden.

Magnesium kann – je nach Verbindung – eine abführende Wirkung haben.
Häufige Ursache ist, dass Magnesiumcitrat Wasser in den Darm zieht  und kann dadurch Durchfall verursachen.

Diese Formen sind besonders für empfindliche Personen geeignet.

Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.

Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.

Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.

Für unsere Kleinen bieten wir unterschiedliche Produkte an:

• Gummibären
• Saft
• Kapseln
• Tropfen

Allrounder

Für Kinder bzw. Jugendliche empfehlen wir die lecker schmeckenden Wowtamins Gummibärchen. Diese enthalten sowohl Vitamine, als auch Zink, Jod, Selen und Omega-3.

• wowtamins KIDS Complete ab 4-9 Jahre - auch zuckerfrei
• wowtamins TEENS zuckerfrei ab 10-17 Jahren

Wer Omega3 als flüssiges Öl extra zu sich nimmt, kann die wowtamins KIDS Multi Gummies ab 4-9 Jahre ohne Omega3 nutzen.

Sehr einfach geht die Nährstoffunterstützung für Kinder mit unserem Allrounder MultiVegan – hier stecken schon in einer Kapsel 200 mg Calcium, 3 mg Eisen, 50 µg Jod, 20 µg Selen, 2 mg Zink und die Vitamin B2, B9, B12.

Immunsystem

Ein leckerer Saft ist Curcuma Liquid, Phytokomplex mit Vitamin C & 95 % Curcuminoiden. Unser Immunset bietet alle wichtigen Vitamine und Spurenelemente für das Immunsystem als Vorteilsset.

Colostrum beinhaltet wichtige Immunglobuline (IgA, IgG und IgM). Es wird aus der Erstmilch von Säugetieren gewonnen. Colostrum eignet sich auch hervorragend für Kinder.

Darm und Verdauung

MukosaRepair Pulver enthält unter anderem L-Glutamin, Aloe Vera und Süßholzwurzel (DGL). Die Rezeptur mit pflanzlichen Extrakten wird traditionell zur Unterstützung der Schleimhäute (z.B. Darm) verwendet und schmeckt dank Stevia angenehm süß – ideal auch für Kinder.

BactoGena Liquid Plus ist ein flüssiges Kräuterferment mit bioaktiven Enzymen, 33 ausgewählten Mikroorganismen und 20 Kräutern in Bio-Qualität. Es eignet sich für Erwachsene, Kinder ab Beikostalter sowie für Schwangere. Nicht geeignet bei Histaminintoleranz. Alternativ gibt es auch das BactoGena Liquid Pur ohne Kräutergeschmack.

Mineralstoffe

Bei Mehrbedarf an Mineralstoffen sind die Gummibärchen ergänzbar mit dem Produkt Magnesium Malat & Glycinat. Dieses weist die kleinste Kapselgröße unserer Magnesiumprodukte auf.

Bei einem erhöhten Eisenbedarf gibt es die wowtamins Eisen Gummies, alternativ kann gerne auf unser Produkt Eisen vegan oder liposomales Eisen zurückgegriffen werden.

OrgaMin Pulver liefert ein umfangreiches Spektrum von 14 verschiedenen Mineralstoffen, der Messlöffel kann flexibel dosiert und in Wasser angerührt werden.

Vitamine & Omega

Omega Kids Vegan ist speziell entwickelt für Kinder ab 4 Jahren, liefert 284 mg Omega-3-Fettsäuren pro Tagesportion (2,5 ml) - zudem sind 400IE Vitamin D enthalten.

Vitamin D kann für Kinder sinnvoll sein. Hier haben wir unterschiedliche Darreichungsformen (Tropfen, Presslinge, Kapseln) für Sie im Angebot – zu den Vitamin-D-Produkten.

Unser Vitamin-B-Komplex, die HydroVitamine bieten Flexibilität durch 3 kleine Kapseln bzw. kann man die Kapseln auch öffnen. Für Vitamin B12 haben wir ein flüssiges Produkt mit praktischen 10 µ pro Tropfen, für flexible Dosierung.

Dosierung

Generell gilt die auf der Verpackung angegebene Verzehrsempfehlung für Erwachsene. Da sich der Nährstoffbedarf von Kindern je nach Alter, Körpergewicht, Ernährung und individueller Situation unterscheidet, sollte die Anwendung und Dosierung unserer Produkte vorab mit der behandelnden Kinderärztin oder dem behandelnden Kinderarzt abgestimmt werden. Bitte beachten Sie, dass nicht alle Inhaltsstoffe und Produkte für Kinder geeignet sind. Die individuelle Eignung sollte daher in jedem Fall fachlich geprüft werden.

Viele Kapseln können grundsätzlich geöffnet und der Inhalt beispielsweise in eine Speise oder ein Getränk eingerührt werden. Es eignen sich meist (Kokos-) Joghurt, Apfelmus, Kartoffelpüree. Dies sollte jedoch nicht dazu dienen, eigenständig eine Dosierung für Kinder festzulegen. 

Auch bei Tropfen sollte die Einnahmemenge und -häufigkeit für Kinder nach Verträglichkeit und Bedarf  individuell und in fachlicher Rücksprache festgelegt werden.