01.10.2025 von
Ashwagandha – auch bekannt als Schlafbeere oder indischer Ginseng – zählt zu den bedeutendsten Pflanzen der ayurvedischen Heilkunde. Botanisch trägt sie den Namen Withania somnifera und wird dort seit über 3.000 Jahren eingesetzt, um Körper und Geist zu stärken. Besonders in Zeiten von mentaler B...
22.09.2025 von
Wenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonne sich rar macht, sinkt bei vielen Menschen der Vitamin-D-Spiegel. Das „Sonnenvitamin“ ist nicht nur für starke Knochen wichtig – es spielt auch eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Vitamin D so besonde...
15.09.2025 von
Zink gehört zu den eher unscheinbaren Nährstoffen – und doch ist es für unsere Gesundheit unverzichtbar. Das Spurenelement ist an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle für eine gut funktionierende Immunabwehr.
