Mein Mikrobiom-Masterplan

Das Power-Programm für einen gesunden Darm: für mehr Energie und ein starkes Immunsystem

Buch von Prof. Dr. Andreas Michalsen

Taschenbuch, 176 S., 1. Auflage

ab 24,99 €

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EAN: 9783965845626
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Klappentext

Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!

Metadaten

Autor: Prof. Dr. Andreas Michalsen
Format: Taschenbuch, 23,9 x 17,4 cm, 176 S.
Verlag: ZS Verlag
ISBN: 978-3-96584-562-6
Erscheinungsjahr: 2025

Sonstiges

Buchpreisbindung

Bücher unterliegen der Buchpreisbindung, daher können wir darauf keine Rabatte gewähren.

Zu den aktuell gewählten Themen gibt es in diesem Bereich keine FAQ.

Klappentext

Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will, muss seinen Darm richtig „füttern“, damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert – und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne und mehr als 70 leckere Rezepte – nach dem Motto: Guten Appetit, liebe kleine Helfer!

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Autor: Prof. Dr. Andreas Michalsen
Format: Taschenbuch, 23,9 x 17,4 cm, 176 S.
Verlag: ZS Verlag
ISBN: 978-3-96584-562-6
Erscheinungsjahr: 2025

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