KlimaktoBalance
Lifenol®, Rotklee- & Yamswurzel-Extrakt für die Frau
Nahrungsergänzungsmittel
90 Kapseln (Größe 1) für 30 Tage
- Pflanzliche Extrakte aus Hopfen, Rotklee, Salbei, Yamswurzel und Leinsamen
- Lifenol® Hopfenextrakt mit 8-Prenylnaringenin
- Ergänzt mit bioaktiven B-Vitaminen B1, B2, B7, B9 und B12
- Vitamin B1, B2 und Biotin unterstützen die normale Funktion des Nervensystems
- Folat und Vitamin B12 tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
- Vitamin B9 und B12 helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern
- Entwickelt in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Döll
- Höchste Rohstoffqualität aus deutscher Herstellung
| Anzahl | Preis |
|---|---|
| ab 1 | 39,95 € |
| ab 3 | 35,95 € |
| ab 5 | 33,95 € |
Lieferzeit 3–5 Werktage. Artikel-Nr.: 2400008
PPN/PZN: 11 18257277 42 (PZN = mittlere Ziffern)
EAN: 4251938106081
Grundpreis: 1138,18 € pro Kilogramm
inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
KlimaktoBalance von NatuGena – Enthält den patentierten Lifenol® Hopfen-Extrakt, kombiniert mit ausgewählten Pflanzenextrakten wie Yamswurzel, Rotklee, Salbei und Leinsamen. Abgerundet wird die Rezeptur durch die bioaktiven B-Vitamine B1, B2, B7, B9 und B12. 90 vegane Kapseln für eine 30-Tage-Versorgung.
- Hopfenextrakt Lifenol®: Patentierter Extrakt, reich an 8-Prenylnaringenin, einem seltenen Prenylflavonoid
- Rotklee: Enthält Isoflavone, eine Gruppe sekundärer Pflanzenstoffe, die in dieser Pflanze in hoher Konzentration vorkommen
- Leinsamen: Traditionelle Quelle für Lignane, die in den Samenschalen besonders reich enthalten sind
- Salbei: Aromatische Blätter mit ätherischen Ölen und Polyphenolen
- Yamswurzel: Liefert natürliche Saponine, darunter Diosgenin
- B-Vitamine: Enthalten in bioaktiven Formen für eine direkte Verfügbarkeit
- Folsäure (Vitamin B9): Bioverfügbar als Quatrefolic®
- Qualität aus deutscher Herstellung: Höchste Reinheit und Bioverfügbarkeit für eine optimale Nährstoffaufnahme
Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens unterschiedliche hormonelle Zyklen – von der Pubertät bis zur Menopause. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt grundlegend: Die Produktion von Östrogen und Progesteron nimmt ab, Zyklen werden unregelmäßig, erste Veränderungen stellen sich ein. Manche Frauen erleben deutliche Veränderungen, bei anderen verläuft der Übergang fast unbemerkt. Für diese Zeit des Übergangs liefert KlimaktoBalance wertvolle pflanzliche Extrakte aus Hopfen, Rotklee, Salbei und Yamswurzel kombiniert mit wichtigen B-Vitaminen.
Was macht den Hopfenextrakt Lifenol® besonders?
Lifenol® ist ein patentierter Extrakt aus Hopfen (Humulus lupulus) und auf 8-Prenylnaringenin standardisiert. Dieser sekundäre Pflanzenstoff zählt zu den seltenen Prenylflavonoiden und verleiht dem Hopfen seine besondere Charakteristik.
Welche Pflanzenstoffe ergänzen die Formel?
Rotklee liefert Isoflavone, die seit Langem in der traditionellen Pflanzenkunde geschätzt werden. Leinsamen bringen Lignane ein, die in den Samenschalen besonders reich vorkommen. Der aromatische Salbei ist bekannt für seinen Gehalt an ätherischen Ölen und Polyphenolen, während die Yamswurzel natürliche Saponine wie Diosgenin beiträgt, eine Verbindung, die zu den Steroidsaponinen zählt und die für diese Knolle typisch ist. Die Yamswurzel wird in verschiedenen Teilen der Welt seit Langem angebaut und gehört dort zu den traditionellen Nahrungsmitteln.
Welche Rolle spielen die B-Vitamine in KlimaktoBalance?
Die enthaltenen B-Vitamine sind bewusst ausgewählt: Thiamin (B1), Riboflavin (B2) und Biotin (B7) unterstützen die normale Funktion des Nervensystems. Folsäure (B9) und Vitamin B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei und helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 3 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise einer halben frisch gepressten Zitrone.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis | NRV¹ |
|---|---|---|
| Lifenol® Hopfen-Extrakt (8-PN) | 90 mg | |
| Leinsamen-Extrakt | 300 mg | |
| – davon Lignane | 60 mg | |
| Rotklee-Extrakt | 200 mg | |
| – davon Isoflavone | 40 mg | |
| Salbei-Extrakt | 150 mg | |
| Yamswurzel-Extrakt | 200 mg | |
| – davon Diosgenin | 40 mg |
|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,2 mg | 100 |
| Vitamin B2 (R5P; bioaktiv) | 1,4 mg | 100 |
| Vitamin B7 (D-Biotin; bioaktiv) | 50 µg | 100 |
| Vitamin B9 Folsäure (5-MTHF; bioaktiv) | 200 μg | 100 |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin; bioaktiv) | 1,5 µg | 60 |
1 Referenzmengen für den durchschnittlichen Erwachsenen nach VO (EU) 1169/2011 (in %).
Zusammensetzung
Leinsamen-Extrakt, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC); Rotklee-Extrakt, Yamswurzel-Extrakt, Salbei-Extrakt, Hopfen-Extrakt (Lifenol®), Riboflavin-5-Phosphat, Thiamin, Methyltetrahydrofolat, Biotin, Methylcobalamin.
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.
KlimaktoBalance von NatuGena – Enthält den patentierten Lifenol® Hopfen-Extrakt, kombiniert mit ausgewählten Pflanzenextrakten wie Yamswurzel, Rotklee, Salbei und Leinsamen. Abgerundet wird die Rezeptur durch die bioaktiven B-Vitamine B1, B2, B7, B9 und B12. 90 vegane Kapseln für eine 30-Tage-Versorgung.
- Hopfenextrakt Lifenol®: Patentierter Extrakt, reich an 8-Prenylnaringenin, einem seltenen Prenylflavonoid
- Rotklee: Enthält Isoflavone, eine Gruppe sekundärer Pflanzenstoffe, die in dieser Pflanze in hoher Konzentration vorkommen
- Leinsamen: Traditionelle Quelle für Lignane, die in den Samenschalen besonders reich enthalten sind
- Salbei: Aromatische Blätter mit ätherischen Ölen und Polyphenolen
- Yamswurzel: Liefert natürliche Saponine, darunter Diosgenin
- B-Vitamine: Enthalten in bioaktiven Formen für eine direkte Verfügbarkeit
- Folsäure (Vitamin B9): Bioverfügbar als Quatrefolic®
- Qualität aus deutscher Herstellung: Höchste Reinheit und Bioverfügbarkeit für eine optimale Nährstoffaufnahme
Frauen durchlaufen im Laufe ihres Lebens unterschiedliche hormonelle Zyklen – von der Pubertät bis zur Menopause. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt grundlegend: Die Produktion von Östrogen und Progesteron nimmt ab, Zyklen werden unregelmäßig, erste Veränderungen stellen sich ein. Manche Frauen erleben deutliche Veränderungen, bei anderen verläuft der Übergang fast unbemerkt. Für diese Zeit des Übergangs liefert KlimaktoBalance wertvolle pflanzliche Extrakte aus Hopfen, Rotklee, Salbei und Yamswurzel kombiniert mit wichtigen B-Vitaminen.
Was macht den Hopfenextrakt Lifenol® besonders?
Lifenol® ist ein patentierter Extrakt aus Hopfen (Humulus lupulus) und auf 8-Prenylnaringenin standardisiert. Dieser sekundäre Pflanzenstoff zählt zu den seltenen Prenylflavonoiden und verleiht dem Hopfen seine besondere Charakteristik.
Welche Pflanzenstoffe ergänzen die Formel?
Rotklee liefert Isoflavone, die seit Langem in der traditionellen Pflanzenkunde geschätzt werden. Leinsamen bringen Lignane ein, die in den Samenschalen besonders reich vorkommen. Der aromatische Salbei ist bekannt für seinen Gehalt an ätherischen Ölen und Polyphenolen, während die Yamswurzel natürliche Saponine wie Diosgenin beiträgt, eine Verbindung, die zu den Steroidsaponinen zählt und die für diese Knolle typisch ist. Die Yamswurzel wird in verschiedenen Teilen der Welt seit Langem angebaut und gehört dort zu den traditionellen Nahrungsmitteln.
Welche Rolle spielen die B-Vitamine in KlimaktoBalance?
Die enthaltenen B-Vitamine sind bewusst ausgewählt: Thiamin (B1), Riboflavin (B2) und Biotin (B7) unterstützen die normale Funktion des Nervensystems. Folsäure (B9) und Vitamin B12 tragen zur normalen psychischen Funktion bei und helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 3 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise einer halben frisch gepressten Zitrone.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis | NRV¹ |
|---|---|---|
| Lifenol® Hopfen-Extrakt (8-PN) | 90 mg | |
| Leinsamen-Extrakt | 300 mg | |
| – davon Lignane | 60 mg | |
| Rotklee-Extrakt | 200 mg | |
| – davon Isoflavone | 40 mg | |
| Salbei-Extrakt | 150 mg | |
| Yamswurzel-Extrakt | 200 mg | |
| – davon Diosgenin | 40 mg |
|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,2 mg | 100 |
| Vitamin B2 (R5P; bioaktiv) | 1,4 mg | 100 |
| Vitamin B7 (D-Biotin; bioaktiv) | 50 µg | 100 |
| Vitamin B9 Folsäure (5-MTHF; bioaktiv) | 200 μg | 100 |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin; bioaktiv) | 1,5 µg | 60 |
1 Referenzmengen für den durchschnittlichen Erwachsenen nach VO (EU) 1169/2011 (in %).
Zusammensetzung
Leinsamen-Extrakt, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC); Rotklee-Extrakt, Yamswurzel-Extrakt, Salbei-Extrakt, Hopfen-Extrakt (Lifenol®), Riboflavin-5-Phosphat, Thiamin, Methyltetrahydrofolat, Biotin, Methylcobalamin.
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.