Unser Blog

14.04.2025 Verena Christina Ewert

Ubiquinol und Ubiquinon – die zwei Gesichter von Q10

Coenzym Q10 – vielen bekannt als "Q10" – begegnet uns oft im Zusammenhang mit Energie, Zellschutz und Anti-Aging. Aber was steckt wirklich dahinter? Und warum gibt es zwei Formen – Ubiquinol und Ubiquinon? In diesem Beitrag erklären wir leicht verständlich die wichtigsten Fakten rund um Q10.

07.04.2025 Thorsten Schmitt

Allergien mit Schwerpunkt auf Histamin – Ursachen, Symptome & Lösungsansätze

Allergien gehören zu den häufigsten immunologischen Reaktionen des Körpers und können eine Vielzahl von Beschwerden hervorrufen. Eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielt Histamin – ein biogenes Amin, das sowohl im Körper gebildet als auch über die Nahrung aufgenommen wird.

27.02.2025 Redaktion

Zeolith: Ein vielseitiges Mineral mit spannenden Eigenschaften

10.02.2025 Redaktion

Die Leber als Schaltzentrale

Die Leber ist das Herzstück unseres Stoffwechsels und verantwortlich für die Entgiftung und Regulation vieler lebenswichtiger Prozesse. Während der Fastenzeit, wenn der Fokus auf Regeneration und Gesundheit liegt, kann sie eine Schlüsselrolle darstellen, um Stoffwechselabfälle effizient zu verarbeiten.

17.01.2025 Redaktion

Clever naschen: Ginkgo-Energyballs

Der Veganuary ist die perfekte Gelegenheit, um gesunde und köstliche vegane Rezepte auszuprobieren. Powerballs sind der ideale Snack für zwischendurch: schnell gemacht, voller Nährstoffe und absolut köstlich! Sie liefern wertvolle Energie, sättigen auf natürliche Weise und stillen gleichzeitig die Lust auf Süßes – ganz ohne raffinierten Zucker. Ob nach dem Sport, im Büro oder als süße Belohnung am Nachmittag: Diese kleinen Kraftpakete passen in jede Alltagssituation.

13.01.2025 Prof. Dr. rer. nat Michaela Döll

Pflanzliche Ernährung: Gesundheit fördern und Risiken vermeiden

In Deutschland ernähren sich etwa 7 Millionen Menschen vegetarisch und rund 1,6 Millionen vegan. Die Beweggründe dafür sind vielfältig: Neben gesundheitlichen Aspekten spielen ethische, ökologische und teilweise religiöse Überzeugungen eine Rolle. Gleichzeitig empfehlen Ernährungsexperten und Fachgesellschaften seit Jahren, den Konsum von Fleisch – insbesondere von verarbeitetem Fleisch – zu reduzieren.

19.12.2024 Peter Schwarz

Orthomolekulare Medizin: Die Therapie mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen

Die orthomolekulare Medizin geht davon aus, dass es heutzutage schwierig oder kaum noch möglich ist, mit einer ausgewogenen Ernährung dem Körper ausreichend Vitalstoffe zuzuführen. Die Lebensmittel, jetzt besser als Nahrungsmittel bezeichnet, haben aufgrund ihrer Züchtung, Lagerung, Transport und Zubereitung nur noch ein Minimum an Vitalstoffen. 

03.12.2024 Redaktion

Immunglobuline: Die Wächter des Immunsystems

Immunglobuline – der Begriff klingt vielleicht etwas kompliziert, aber keine Sorge: Dahinter steckt ein faszinierender und wichtiger Teil unseres Körpers, der uns tagtäglich schützt. Dieser Beitrag erklärt, was Immunglobuline sind, warum sie wichtig sind und welche Aspekte bei niedrigen Werten beachtet werden sollten.

18.11.2024 Dr. med. Karsten Ostermann

HPU – die unterschätzte Stoffwechselstörung

HPU (Hämopyrrollaktamurie), auch Pyrrolurie genannt, ist eine Stoffwechselstörung, die etwa 10 % der Frauen und 1 % der Männer betrifft. Sie wird oft übersehen, obwohl gut reproduzierbare Tests und Behandlungsansätze existieren. Unbehandelt kann HPU Beschwerden wie Müdigkeit, Stressintoleranz und Immunschwäche verursachen.

05.11.2024 Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll

Wenn die Tage kürzer werden: Herbstblues und seine Überwindung

Im Herbst verschieben sich mit den kürzer werdenden Tagen und der geringer werdenden Lichtexposition unseres Organismus die hormonell gesteuerten Abläufe in unserem Körper. Viele Menschen geraten besonders während dieser Jahreszeit in eine zunehmende Antriebslosigkeit, vermehrte Müdigkeit und in Stimmungstiefs. Gezielte Maßnahmen wie z. B. längere Spaziergänge, Bewegung an der frischen Luft oder auch die Anwendung von Naturstoffen können dabei helfen nicht aus dem „Takt“ zu geraten.

28.10.2024 Redaktion

Halloween: Süßes oder Gesundes?

Halloween steht vor der Tür und mit ihm die aufregende Tradition, von Tür zu Tür zu ziehen und nach Süßigkeiten zu fragen. Doch während die Kinder fröhlich ihre Schätze sammeln, stellt sich für viele Erwachsene die Frage: Wie kann man diese süße Zeit auch gesund genießen? In diesem Blogbeitrag stellen wir typische Halloween-Süßigkeiten vor und zeigen gesunde Alternativen sowie ein paar Produkt-Geheimtipps.

24.10.2024 Redaktion

Herbstliche Superfoods: Die besten Nährstoffbomben für die goldene Jahreszeit

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und kühleres Wetter, sondern auch eine Fülle an saisonalen Superfoods, die uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen. In der Übergangszeit ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um das Immunsystem zu unterstützen und fit durch die kältere Jahreszeit zu kommen. Hier sind einige der besten herbstlichen Superfoods, die nicht nur lecker sind, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.