Schlaf & Entspannung

Schlaf und Entspannung sind essenziell für die Regeneration von Körper und Geist. Nur in ruhigen Phasen kann der Organismus Stress abbauen, Energie auftanken und wichtige Reparaturprozesse starten. Eine bewusste Unterstützung von Schlafqualität und Entspannungsphasen trägt dazu bei, die Erholung zu vertiefen, das Wohlbefinden zu steigern und die Leistungsfähigkeit im Alltag zu erhalten.