15.09.2025 von
Zink gehört zu den eher unscheinbaren Nährstoffen – und doch ist es für unsere Gesundheit unverzichtbar. Das Spurenelement ist an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle für eine gut funktionierende Immunabwehr.
08.09.2025 von
Vitamin C ist wohl das bekannteste Vitamin überhaupt – und das nicht ohne Grund. Schon unsere Großeltern setzten bei einer Erkältung auf Zitronentee oder Hagebutten. Aber was kann Vitamin C wirklich leisten, wie viel brauchen wir davon und welche Lebensmittel sind die besten Lieferanten? In diese...
01.09.2025 von
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Nährstoffen, die unser Körper nicht selbst herstellen kann – wir müssen sie also über die Ernährung aufnehmen. Sie spielen eine zentrale Rolle für zahlreiche Körperfunktionen: von der Zellstruktur über das Herz-Kreislauf-System bis hin zu Gehirn und A...
