Mineralstoffmangel?

Für viele von uns ist der Sommer die schönste Zeit des Jahres. Doch hin und wieder sorgen die ein oder anderen heißen Temperaturen dann doch für zahlreiche Schweißperlen auf der Stirn.

Doch warum schwitzen wir überhaupt? Grundsätzlich ist Schweiß eine natürliche Reaktion des Körpers. Wenn unser Körper durch die heißen Außentemperaturen erhitzt, versucht dieser seinen Wärmehaushalt zu regulieren. Genau dieser Vorgang geschieht in Form von Schweiß, um unseren Körper abzukühlen und vor einer Überhitzung zu bewahren.

Trotz der praktischen Abkühlfunktion kann Schwitzen auch einen Mineralstoffverlust mit sich bringen. Der Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser und den darin enthaltenen Mineralstoffen wie Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Zink und Jod. Diese gehen bei intensivem Schwitzen verloren und können nicht immer mit der zusätzlichen Ernährung (Gemüse, Obst, Nüssen oder Öl) in ausreichender Menge wieder aufgefüllt werden.

In dem Fall kann dir unser OrgaMin Pulver helfen. Es enthält ein umfangreiches Spektrum von 15 verschiedenen Mineralstoffen mit einem hohen Magnesiumanteil und ist ideal für einen ausgewogenen Säuren-Basen-Haushalt. Auch für den schweißgebadeten Sportler ist das Produkt super geeignet.

Du bevorzugst lieber Kapseln? Unser OrgaMin ist auch in Kapselform erhältlich:

OrgaMin Kapseln

Für die Mineralen ist durch unser OrgaMin Pulver gesorgt. Doch was hilft, wenn der Schweiß einfach nicht aufhört zu fließen?

Hier sind unsere Top 3 Tipps:

• Lauwarm statt Eisgekühlt: Kalte Getränke haben meist nur einen kurzfristigen Effekt, denn je mehr kälter das Getränk, desto mehr versucht unser Körper den Wärmehaushalt zu regulieren. Am besten eigenen sich deshalb lauwarme Getränke. Unsere Empfehlung: Ein Glas Wasser mit einem sommerlich-frischen Hauch von Ingwer, Minze oder Zitrone schmeckt besonders lecker.
• Schweißtreibende Lebensmittel vermeiden: Vermeide am besten stark gewürzte Speisen und greife bei heißen Temperaturen eher zu leicht verdaulichen Lebensmitteln: Frische Salate mit Obst und leichte Gemüsepfannen haben Saison. Auf diese Weise muss dein Körper keine Schwerstarbeit bei der Verdauung leisten, was zu zusätzlichem Schwitzen führen könnte.
• Kalte Fußbäder machen: An heißen Sommerabenden solltest du hin und wieder mal ein kaltes Fußbad machen. Es stärkt nicht nur den Kreislauf, sondern hilft auch gegen die innere Hitze.