12.02.2026 von
Magnesium zählt zu den essenziellen Mineralstoffen und ist an Hunderten enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt. Als sogenanntes Mengenelement benötigen wir es täglich in vergleichsweise größeren Mengen. Trotz seiner zentralen Bedeutung wird die empfohlene Magnesiumzufuhr in weiten Teilen de...
09.02.2026 von
Fasten wird häufig als Neuanfang beschrieben. Der Körper reduziert, ordnet und passt sich an. In der Praxis wird klassisches Nahrungsfasten jedoch oft als belastend erlebt: Leistungsabfall, Müdigkeit und der Abbau körperlicher Substanz sind keine Seltenheit. Proteinfasten setzt an genau diesem Pu...
04.02.2026 von
Die Fastenzeit steht vor der Tür! In den kommenden Wochen haben wir die Gelegenheit, Körper und Geist zu entlasten und frische Energie zu schöpfen. Diese besondere Zeit ist nicht nur eine Möglichkeit für bewussten Verzicht, sondern auch eine Chance, den Fokus auf unsere Regeneration zu richten. H...
