02.04.2026 von
Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt und begleitet die Menschheit schon sehr lange. Schon früh wurde beobachtet, dass bestimmte Lebensmittel die Gesundheit und das Immunsystem positiv begleiten können, ohne zu wissen, dass gerade Vitamin C hier der entscheidende Faktor ist.
01.04.2026 von
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Nährstoffen, die unser Körper nicht selbst herstellen kann – wir müssen sie also über die Ernährung aufnehmen. Sie übernehmen zahlreiche Funktionen im Organismus: von der Zellstruktur über das Herz-Kreislauf-System bis hin zu Gehirn und Augen. Besonde...
25.03.2026 von
Um die Lebensmitte herum – häufig ab dem 50. Lebensjahr – beginnen für viele Frauen die Wechseljahre mit einer tiefgreifenden hormonellen Umstellungsphase. Die Hormone finden zu einem neuen Gleichgewicht, vergleichbar mit der hormonellen Umstellung in der Pubertät. Damals markierte sie den Überga...
