GlutathionAktivator
red. Glutathion + MSM
Nahrungsergänzungsmittel
150 Kapseln (Größe 00) für 30 Tage
- Hochdosiert mit 250 mg reduziertem Glutathion pro Tagesempfehlung
- Mit R-Alpha-Liponsäure und MSM als synergistische Co-Faktoren
- Ergänzt durch bioaktive B-Vitamine, Vitamin C und E sowie essenziellen Mineralstoffen
- Zink, Selen, Mangan, Riboflavin sowie Vitamin C und E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- Entwickelt in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Brigitte König
- Ideal auch für Veganer und Vegetarier geeignet
- Höchste Rohstoffqualität aus deutscher Herstellung
| Anzahl | Preis |
|---|---|
| ab 1 | 59,95 € |
| ab 3 | 53,95 € |
| ab 5 | 50,95 € |
Lieferzeit 3–5 Werktage. Artikel-Nr.: 2018098
PPN/PZN: 11 17896408 52 (PZN = mittlere Ziffern)
EAN: 4260633570981
Grundpreis: 579,22 € pro Kilogramm
inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
Glutathion Aktivator von NatuGena – kombiniert 100 % reduziertes Glutathion mit sorgfältig ausgewählten Begleitstoffen wie MSM (Methylsulfonylmethan), R-Alpha-Liponsäure sowie den bioaktiven B-Vitaminen B1, B2, B6, B9 und B12. Ergänzt wird die Rezeptur durch Vitamin C, Vitamin E und essenzielle Mineralstoffe wie Magnesium, Mangan, Selen und Zink. 150 Kapseln für eine 30-Tage-Versorgung.
- Glutathion: Besteht aus 100 % bioaktivem reduzierten Glutathion
- MSM (Methylsulfonylmethan): Organische Schwefelverbindung aus natürlicher Fermentation
- R-Alpha-Liponsäure: Hoch bioverfügbare Form – als synergistischer Co-Faktor für die antioxidative Kapazität
- Magnesiumkomplex: Hochwertiges Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Zellfunktionen
- Zink, Selen und Mangan: Essenzielle Mineralstoffe – tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- Vitamin E-Komplex: Natürliche Mischung aus Tocopherolen und Tocotrienolen
- Direkt bioverfügbar: Die enthaltenen B-Vitamine liegen in aktivierter Form vor – ohne Umwandlung direkt verwertbar
- Energie für den Alltag: Vitamin B1, B2, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Vegan & rein: Pflanzliche HPMC-Kapseln ohne Gelatine, frei von Gentechnik und synthetischen Zusatzstoffen
- Qualität aus deutscher Herstellung: Höchste Reinheit und Bioverfügbarkeit für eine optimale Nährstoffaufnahme
Was ist Glutathion und warum ist es so bedeutend?
Glutathion ist ein körpereigenes, wasserlösliches Tripeptid, gebildet aus Glycin, Cystein und Glutaminsäure. Es kommt in allen Körperzellen vor, mit besonders hohen Konzentrationen in der Leber. Dort ist es an zahlreichen Stoffwechsel- und Entgiftungsprozessen beteiligt. Da der Körper Glutathion selbst synthetisieren kann, gehört es nicht zu den essenziellen Nährstoffen. Allerdings können Stress, Umweltfaktoren oder Alterungsprozesse die Eigenproduktion beeinflussen. Auch in der Nahrung kommt Glutathion vor, insbesondere in pflanzlichen Lebensmitteln. Besonders hohe Konzentrationen finden sich beispielsweise in Spargel mit etwa 28 mg pro 100 g und Avocados mit rund 27,7 mg pro 100 g.
Warum sind MSM und R-Alpha-Liponsäure in der Formel enthalten?
Der Glutathion Aktivator enthält MSM (Methylsulfonylmethan) als organische Schwefelverbindung und R-Alpha-Liponsäure als natürlich vorkommende, bioaktive Form der Alpha-Liponsäure. Beide Substanzen ergänzen die Rezeptur sinnvoll – sie sind im Körper an zentrale Stoffwechselprozesse beteiligt und gelten als funktionell bedeutsam. Die eingesetzte R-Alpha-Liponsäure ist besonders gut verfügbar und unterstützt die Rezeptur im Zusammenspiel mit antioxidativen Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin E und Glutathion.
Wie unterstützen Vitamine und Mineralstoffe den Zellschutz?
Zink, Selen, Mangan, Vitamin C und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zusätzlich unterstützt Vitamin C die Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E. Magnesium und Zink leisten einen Beitrag zur Zellteilung, während Vitamin C und Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen.
Wie ergänzt sich die Formel mit bioaktiven Vitaminen?
Die enthaltenen bioaktiven B-Vitamine liegen in aktivierter Form vor. Diese Formen können ohne Umwandlung durch körpereigene Enzyme aufgenommen und verwertet werden. Die B-Vitamine in der Rezeptur leisten vielfältige Beiträge: Vitamin B1, B2, B6 und B12 unterstützen den normalen Energiestoffwechsel, während B9 und B12 eine Rolle bei der Zellteilung spielen. Zusätzlich tragen B6, B9 und B12 zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die Reinheit und Qualität unserer Produkte stehen für uns bei NatuGena an oberster Stelle. Unser Ziel ist es, hochwirksame Nahrungsergänzungsmittel in kompromissloser Qualität zu entwickeln und dabei das Beste aus Wissenschaft und Natur zu vereinen. Vom Rohstoff bis zur fertigen Verpackung durchlaufen alle Prozesse strenge Kontrollen und sind darauf ausgelegt, unseren Reinheitsansprüchen gerecht zu werden.
- Premium-Rohstoffe als Reinsubstanzen, direkt bezogen von ausgewählten Erzeugern
- Frei von Magnesiumstearat, Carrageen, PEG, Nanopartikeln, Gentechnik und synthetischen Zusätzen
- Wissenschaftlich fundierte Rezepturen für höchste Bioverfügbarkeit
- Regelmäßige, unabhängige Tests auf Rückstände, Schwermetalle und Pestizide
- Ultrareine HPMC-Kapselhüllen, 100 % ohne Carrageen und PEG
- Produktion nach deutschen Qualitätsstandards (GMP, HACCP, ISO 9001)
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 5 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise mit einer halben frisch gepressten Zitrone.
Tipp: Falls die Einnahme von Zink, auf nüchternen Magen, Übelkeit auslöst, empfehlen wir die Einnahme zur Mahlzeit.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis | NRV¹ |
|---|---|---|
| red. Glutathion | 250 mg | |
| MSM | 500 mg | |
| R-Alpha-Liponsäure | 150 mg | |
| Magnesium | 200 mg | 55 |
| Mangan | 1 mg | 50 |
| Selen | 100 µg | 180 |
| Zink | 7 mg | 70 |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 15 mg | 1365 |
| Vitamin B2 (R5P; bioaktiv) | 35 mg | 2500 |
| Vitamin B6 (P5P; bioaktiv) | 50 mg | 3570 |
| Vitamin B9 Quatrefolic® (Folsäure 5MTHF; bioaktiv)² |
400 µg | 200 |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin; bioaktiv) | 1000 µg | 40000 |
| Vitamin C | 250 mg | 315 |
| Vitamin E (Tocopherol-Tocotrienol-Komplex) | 100 mg | 835 |
1 Referenzmengen für den durchschnittlichen Erwachsenen nach VO (EU) 1169/2011 (%).
2 Quatrefolic® is a registered trademark of Gnosis S.p.A.
Zusammensetzung
Magnesiumcitrat, MSM (Methylsulfonylmethan), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC); L-Ascorbinsäure, L-Glutathion, R-Alpha-Liponsäure, Tocopherol-Tocotrienol-Komplex, Pyridoxin-5-Phosphat, Zink-Gluconat, Riboflavin-5-Phosphat, Selenmethionin, Thiaminhydrochlorid, Mangangluconat, Methylcobalamin, 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®).
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.
Glutathion Aktivator von NatuGena – kombiniert 100 % reduziertes Glutathion mit sorgfältig ausgewählten Begleitstoffen wie MSM (Methylsulfonylmethan), R-Alpha-Liponsäure sowie den bioaktiven B-Vitaminen B1, B2, B6, B9 und B12. Ergänzt wird die Rezeptur durch Vitamin C, Vitamin E und essenzielle Mineralstoffe wie Magnesium, Mangan, Selen und Zink. 150 Kapseln für eine 30-Tage-Versorgung.
- Glutathion: Besteht aus 100 % bioaktivem reduzierten Glutathion
- MSM (Methylsulfonylmethan): Organische Schwefelverbindung aus natürlicher Fermentation
- R-Alpha-Liponsäure: Hoch bioverfügbare Form – als synergistischer Co-Faktor für die antioxidative Kapazität
- Magnesiumkomplex: Hochwertiges Magnesium zur Unterstützung des Energiestoffwechsels und der Zellfunktionen
- Zink, Selen und Mangan: Essenzielle Mineralstoffe – tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
- Vitamin E-Komplex: Natürliche Mischung aus Tocopherolen und Tocotrienolen
- Direkt bioverfügbar: Die enthaltenen B-Vitamine liegen in aktivierter Form vor – ohne Umwandlung direkt verwertbar
- Energie für den Alltag: Vitamin B1, B2, B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
- Vegan & rein: Pflanzliche HPMC-Kapseln ohne Gelatine, frei von Gentechnik und synthetischen Zusatzstoffen
- Qualität aus deutscher Herstellung: Höchste Reinheit und Bioverfügbarkeit für eine optimale Nährstoffaufnahme
Was ist Glutathion und warum ist es so bedeutend?
Glutathion ist ein körpereigenes, wasserlösliches Tripeptid, gebildet aus Glycin, Cystein und Glutaminsäure. Es kommt in allen Körperzellen vor, mit besonders hohen Konzentrationen in der Leber. Dort ist es an zahlreichen Stoffwechsel- und Entgiftungsprozessen beteiligt. Da der Körper Glutathion selbst synthetisieren kann, gehört es nicht zu den essenziellen Nährstoffen. Allerdings können Stress, Umweltfaktoren oder Alterungsprozesse die Eigenproduktion beeinflussen. Auch in der Nahrung kommt Glutathion vor, insbesondere in pflanzlichen Lebensmitteln. Besonders hohe Konzentrationen finden sich beispielsweise in Spargel mit etwa 28 mg pro 100 g und Avocados mit rund 27,7 mg pro 100 g.
Warum sind MSM und R-Alpha-Liponsäure in der Formel enthalten?
Der Glutathion Aktivator enthält MSM (Methylsulfonylmethan) als organische Schwefelverbindung und R-Alpha-Liponsäure als natürlich vorkommende, bioaktive Form der Alpha-Liponsäure. Beide Substanzen ergänzen die Rezeptur sinnvoll – sie sind im Körper an zentrale Stoffwechselprozesse beteiligt und gelten als funktionell bedeutsam. Die eingesetzte R-Alpha-Liponsäure ist besonders gut verfügbar und unterstützt die Rezeptur im Zusammenspiel mit antioxidativen Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin E und Glutathion.
Wie unterstützen Vitamine und Mineralstoffe den Zellschutz?
Zink, Selen, Mangan, Vitamin C und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zusätzlich unterstützt Vitamin C die Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E. Magnesium und Zink leisten einen Beitrag zur Zellteilung, während Vitamin C und Magnesium zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen.
Wie ergänzt sich die Formel mit bioaktiven Vitaminen?
Die enthaltenen bioaktiven B-Vitamine liegen in aktivierter Form vor. Diese Formen können ohne Umwandlung durch körpereigene Enzyme aufgenommen und verwertet werden. Die B-Vitamine in der Rezeptur leisten vielfältige Beiträge: Vitamin B1, B2, B6 und B12 unterstützen den normalen Energiestoffwechsel, während B9 und B12 eine Rolle bei der Zellteilung spielen. Zusätzlich tragen B6, B9 und B12 zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Die Reinheit und Qualität unserer Produkte stehen für uns bei NatuGena an oberster Stelle. Unser Ziel ist es, hochwirksame Nahrungsergänzungsmittel in kompromissloser Qualität zu entwickeln und dabei das Beste aus Wissenschaft und Natur zu vereinen. Vom Rohstoff bis zur fertigen Verpackung durchlaufen alle Prozesse strenge Kontrollen und sind darauf ausgelegt, unseren Reinheitsansprüchen gerecht zu werden.
- Premium-Rohstoffe als Reinsubstanzen, direkt bezogen von ausgewählten Erzeugern
- Frei von Magnesiumstearat, Carrageen, PEG, Nanopartikeln, Gentechnik und synthetischen Zusätzen
- Wissenschaftlich fundierte Rezepturen für höchste Bioverfügbarkeit
- Regelmäßige, unabhängige Tests auf Rückstände, Schwermetalle und Pestizide
- Ultrareine HPMC-Kapselhüllen, 100 % ohne Carrageen und PEG
- Produktion nach deutschen Qualitätsstandards (GMP, HACCP, ISO 9001)
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 5 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser oder wahlweise mit einer halben frisch gepressten Zitrone.
Tipp: Falls die Einnahme von Zink, auf nüchternen Magen, Übelkeit auslöst, empfehlen wir die Einnahme zur Mahlzeit.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis | NRV¹ |
|---|---|---|
| red. Glutathion | 250 mg | |
| MSM | 500 mg | |
| R-Alpha-Liponsäure | 150 mg | |
| Magnesium | 200 mg | 55 |
| Mangan | 1 mg | 50 |
| Selen | 100 µg | 180 |
| Zink | 7 mg | 70 |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 15 mg | 1365 |
| Vitamin B2 (R5P; bioaktiv) | 35 mg | 2500 |
| Vitamin B6 (P5P; bioaktiv) | 50 mg | 3570 |
| Vitamin B9 Quatrefolic® (Folsäure 5MTHF; bioaktiv)² |
400 µg | 200 |
| Vitamin B12 (Methylcobalamin; bioaktiv) | 1000 µg | 40000 |
| Vitamin C | 250 mg | 315 |
| Vitamin E (Tocopherol-Tocotrienol-Komplex) | 100 mg | 835 |
1 Referenzmengen für den durchschnittlichen Erwachsenen nach VO (EU) 1169/2011 (%).
2 Quatrefolic® is a registered trademark of Gnosis S.p.A.
Zusammensetzung
Magnesiumcitrat, MSM (Methylsulfonylmethan), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC); L-Ascorbinsäure, L-Glutathion, R-Alpha-Liponsäure, Tocopherol-Tocotrienol-Komplex, Pyridoxin-5-Phosphat, Zink-Gluconat, Riboflavin-5-Phosphat, Selenmethionin, Thiaminhydrochlorid, Mangangluconat, Methylcobalamin, 5-Methyltetrahydrofolat (Quatrefolic®).
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.