BactoGena Basis
7 hochaktive Leitkeimstämme in magensaftresistenter Kapsel
Nahrungsergänzungsmittel
60 Kapseln (Größe 0) für 30 Tage
- 12,5 Mrd. koloniebildende Einheiten (KBE) pro Kapsel
- Mit 7 ausgewählten Leitkeimstämmen
- Ergänzt durch gut verträgliche Akazienfaser
- Ideal zur Kombination mit weiteren Präparaten
- Höchste Rohstoffqualität aus deutscher Herstellung
| Anzahl | Preis |
|---|---|
| ab 1 | 42,95 € |
| ab 3 | 38,95 € |
| ab 5 | 36,95 € |
Lieferzeit 3–5 Werktage. Artikel-Nr.: 2018327
PPN/PZN: 11 20540684 71 (PZN = mittlere Ziffern)
EAN: 4260633573272
Grundpreis: 1590,74 € pro Kilogramm
inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
BactoGena Basis von NatuGena – Ausgewogene Kombination aus sieben ausgewählten Bakterienstämmen mit insgesamt 12,5 Mrd. koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Kapsel. Ergänzt durch gut verträgliche Akazienfaser und verpackt in einer magensaftresistenten Kapsel, ermöglicht die Rezeptur einen gezielten Transport durch den Magen bis in den Darm. 60 vegane Kapseln für eine tägliche Basisversorgung.
- Vielfältige Bakterienkulturen: Kombination aus Bifidobakterien und Laktobazillen in abgestimmter Zusammensetzung
- Akazienfaser: Löslicher Ballaststoff pflanzlichen Ursprungs
- Magensaftresistente Kapsel: Schutz der enthaltenen Kulturen bis zum vorgesehenen Einsatzort
- Flexible Kombinierbarkeit: Ohne Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen
Der Darm ist täglich verschiedenen Einflüssen wie Ernährung, Stress oder äußeren Faktoren ausgesetzt. Diese können das natürliche Gleichgewicht im Darm verändern. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, kann sich die Zusammensetzung des Mikrobioms verschieben.
BactoGena Basis wurde entwickelt, um dieses sensible Gleichgewicht gezielt zu ergänzen. Die Kombination aus sieben ausgewählten Leitkeimstämmen und gut verträglichen Ballaststoffen orientiert sich am Prinzip einer modernen Basisversorgung des Mikrobioms.
Warum eine ausgewogene Mikrobiom-Balance wichtig ist
Im Darm arbeiten zahlreiche Mikroorganismen eng zusammen. Dieses Zusammenspiel ist dynamisch und reagiert auf verschiedene Einflüsse im Alltag. Eine ausgewogene Zusammensetzung wird zunehmend als wichtiger Bestandteil eines stabilen inneren Gleichgewichts betrachtet.
Wie funktioniert das Konzept von BactoGena Basis?
BactoGena Basis kombiniert sieben ausgewählte Leitkeimstämme aus den Gruppen der Bifidobakterien und Laktobazillen. Diese gehören zu den natürlichen Bestandteilen des Darmmikrobioms und sind für ihre vielseitige Einsetzbarkeit bekannt.
Die abgestimmte Kombination greift das Prinzip auf, verschiedene Bereiche des Mikrobioms gleichzeitig zu ergänzen.
Warum eignet sich BactoGena Basis für den täglichen Einsatz?
Das Produkt ist bewusst als Basisformel konzipiert und eignet sich für die regelmäßige Anwendung im Alltag. Durch den Verzicht auf zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe lässt sich BactoGena Basis flexibel mit weiteren Präparaten kombinieren.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 1-2 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis (1 Kapsel) |
|---|---|
| Bakterien-Mischung (7 Stämme) | 12,5 Mrd. KBE¹ |
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis (2 Kapseln) |
|---|---|
| Bakterien-Mischung (7 Stämme) | 25 Mrd. KBE¹ |
1 koloniebildende Einheiten
Zutaten
Akazienfaser, resistentes Maisdextrin, magensaftresistentes Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Pektin; Bakterien-Mischung (Bifidobacterium breve DSM 32744, Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 32746, Lactobacillus acidophilus DSM 32607, Lactobacillus plantarum DSM 32758, Lactobacillus rhamnosus DSM 32609, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri DSM 32759).
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Natur-Medizinprodukt: PANACEO MED DARM-REPAIR ist ein natürliches Medizinprodukt, das sanierend auf die Magen-Darm-Wand wirkt und zudem im Magen-Darm-Trakt Schadstoffe (Blei, Cadmium, Arsen, Chrom, Nickel und Ammonium) bindet.
Eine geschwächte Darmbarriere kann sich durch unterschiedliche Beschwerden bemerkbar machen. Häufig treten Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung auf, wie sie auch bei Reizdarm vorkommen.
Panaceo MED Darm Repair unterstützt die Stabilisierung des Darmmilieus, bindet Schadstoffe im Darm und kann so zur Linderung dieser Beschwerden beitragen. Gleichzeitig unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut und schafft damit die Grundlage für ein stabiles Verdauungssystem.
Wissenschaftlich anerkannt ist, dass unterschiedliche, insbesondere wiederkehrende, Belastungen (physischer und psychischer Stress, Krankheiten und medikamentöse Therapien) zu einer Störung der Darmwandintegrität (Leaky-Gut) führen können. Mögliche Begleiterscheinungen von Leaky-Gut sind u.a. Magen-Darm-Beschwerden, erhöhte Leberwerte, Immunschwäche oder Erschöpfung. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker.
- BactoGena Liquid Plus enthält zusätzlich 20 Kräutern in Bio-Qualität – genau wie das frühere MikroVeda LIFE – und ist daher dessen direkter Nachfolger. Die ausgewählten Kräuter verleihen dem Ferment seinen charakteristischen würzig-kräuterigen, angenehm herben Geschmack.
- BactoGena Liquid Pur enthält stattdessen Vitalpilze, wie Cordyceps, Reishi und Hericium. Dadurch ist der Geschmack milder, leicht hefig und erinnert erinnert dezent an Apfelessig. Es ist eine alternative Produktvariante.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.
BactoGena Basis von NatuGena – Ausgewogene Kombination aus sieben ausgewählten Bakterienstämmen mit insgesamt 12,5 Mrd. koloniebildenden Einheiten (KBE) pro Kapsel. Ergänzt durch gut verträgliche Akazienfaser und verpackt in einer magensaftresistenten Kapsel, ermöglicht die Rezeptur einen gezielten Transport durch den Magen bis in den Darm. 60 vegane Kapseln für eine tägliche Basisversorgung.
- Vielfältige Bakterienkulturen: Kombination aus Bifidobakterien und Laktobazillen in abgestimmter Zusammensetzung
- Akazienfaser: Löslicher Ballaststoff pflanzlichen Ursprungs
- Magensaftresistente Kapsel: Schutz der enthaltenen Kulturen bis zum vorgesehenen Einsatzort
- Flexible Kombinierbarkeit: Ohne Zusatz von Vitaminen und Mineralstoffen
Der Darm ist täglich verschiedenen Einflüssen wie Ernährung, Stress oder äußeren Faktoren ausgesetzt. Diese können das natürliche Gleichgewicht im Darm verändern. Gerät dieses Gleichgewicht aus der Balance, kann sich die Zusammensetzung des Mikrobioms verschieben.
BactoGena Basis wurde entwickelt, um dieses sensible Gleichgewicht gezielt zu ergänzen. Die Kombination aus sieben ausgewählten Leitkeimstämmen und gut verträglichen Ballaststoffen orientiert sich am Prinzip einer modernen Basisversorgung des Mikrobioms.
Warum eine ausgewogene Mikrobiom-Balance wichtig ist
Im Darm arbeiten zahlreiche Mikroorganismen eng zusammen. Dieses Zusammenspiel ist dynamisch und reagiert auf verschiedene Einflüsse im Alltag. Eine ausgewogene Zusammensetzung wird zunehmend als wichtiger Bestandteil eines stabilen inneren Gleichgewichts betrachtet.
Wie funktioniert das Konzept von BactoGena Basis?
BactoGena Basis kombiniert sieben ausgewählte Leitkeimstämme aus den Gruppen der Bifidobakterien und Laktobazillen. Diese gehören zu den natürlichen Bestandteilen des Darmmikrobioms und sind für ihre vielseitige Einsetzbarkeit bekannt.
Die abgestimmte Kombination greift das Prinzip auf, verschiedene Bereiche des Mikrobioms gleichzeitig zu ergänzen.
Warum eignet sich BactoGena Basis für den täglichen Einsatz?
Das Produkt ist bewusst als Basisformel konzipiert und eignet sich für die regelmäßige Anwendung im Alltag. Durch den Verzicht auf zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe lässt sich BactoGena Basis flexibel mit weiteren Präparaten kombinieren.
Verzehrempfehlung
1-mal täglich 1-2 Kapseln. Optimal ist der Verzehr mindestens 30 Minuten vor oder 90 Minuten nach einer Mahlzeit mit 250 ml stillem, lauwarmem Wasser.
Hinweise
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und für eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verschlossen, kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Inhaltsstoffe
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis (1 Kapsel) |
|---|---|
| Bakterien-Mischung (7 Stämme) | 12,5 Mrd. KBE¹ |
| Inhaltsstoffe pro | Tagesdosis (2 Kapseln) |
|---|---|
| Bakterien-Mischung (7 Stämme) | 25 Mrd. KBE¹ |
1 koloniebildende Einheiten
Zutaten
Akazienfaser, resistentes Maisdextrin, magensaftresistentes Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), Pektin; Bakterien-Mischung (Bifidobacterium breve DSM 32744, Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 32746, Lactobacillus acidophilus DSM 32607, Lactobacillus plantarum DSM 32758, Lactobacillus rhamnosus DSM 32609, Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri DSM 32759).
Kein Arzneimittel
Nahrungsergänzungsmittel: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie für eine gesunde Lebensweise.
Reinsubstanzen-Prinzip
Nur Wirkstoffe (keine Hilfsstoffe, keine Farbstoffe, laut Gesetz keine Konservierungsstoffe, keine technologischen Zusätze wie Binde- und Trennmittel, keine versteckten Zusatzstoffe, frei von Gluten, Geschmacksverstärkern, Lactose, Aromen, Soja).
Rechtlicher Hinweis
Dieses Produkt dient der Ernährung und berührt deshalb nicht das Heilmittelwerbegesetz (HWG). Ein guter Ernährungsstatus kann dem Organismus helfen Erkrankungen vorzubeugen oder diese zu überwinden. Alle zu dem Produkt getroffenen Aussagen beschreiben Eigenschaften und physiologische Wirkungen, die bei Konsumenten natürlicherweise unterschiedlich ausfallen können, und stellen keine Heil- oder Gesundheitsversprechen dar.
Natur-Medizinprodukt: PANACEO MED DARM-REPAIR ist ein natürliches Medizinprodukt, das sanierend auf die Magen-Darm-Wand wirkt und zudem im Magen-Darm-Trakt Schadstoffe (Blei, Cadmium, Arsen, Chrom, Nickel und Ammonium) bindet.
Eine geschwächte Darmbarriere kann sich durch unterschiedliche Beschwerden bemerkbar machen. Häufig treten Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung auf, wie sie auch bei Reizdarm vorkommen.
Panaceo MED Darm Repair unterstützt die Stabilisierung des Darmmilieus, bindet Schadstoffe im Darm und kann so zur Linderung dieser Beschwerden beitragen. Gleichzeitig unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut und schafft damit die Grundlage für ein stabiles Verdauungssystem.
Wissenschaftlich anerkannt ist, dass unterschiedliche, insbesondere wiederkehrende, Belastungen (physischer und psychischer Stress, Krankheiten und medikamentöse Therapien) zu einer Störung der Darmwandintegrität (Leaky-Gut) führen können. Mögliche Begleiterscheinungen von Leaky-Gut sind u.a. Magen-Darm-Beschwerden, erhöhte Leberwerte, Immunschwäche oder Erschöpfung. Bitte informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker.
- BactoGena Liquid Plus enthält zusätzlich 20 Kräutern in Bio-Qualität – genau wie das frühere MikroVeda LIFE – und ist daher dessen direkter Nachfolger. Die ausgewählten Kräuter verleihen dem Ferment seinen charakteristischen würzig-kräuterigen, angenehm herben Geschmack.
- BactoGena Liquid Pur enthält stattdessen Vitalpilze, wie Cordyceps, Reishi und Hericium. Dadurch ist der Geschmack milder, leicht hefig und erinnert erinnert dezent an Apfelessig. Es ist eine alternative Produktvariante.
Wir arbeiten mit dem unabhängigen Labor AgroLab zusammen, bei welchem wir Tests zur Mikrobiologie und Schwermetallen beauftragen.
Wir testen in der mikrobiologischen Untersuchung die aerobe mesophile Keimzahl (Gesamtkeimzahl), sowie genauer die Belastung durch Escherichia coli (E. coli), Hefen, Salmonellen, Schimmelpilze und Staphylokokken.
Für die Schwermetalle testen wir Arsen, Blei, Cadmium und Quecksilber, gemäß der in der Verordnung VO (EU) 2023/915 geltenden Grenzwerte.
Der optimale Einnahmezeitpunkt hängt vom jeweiligen Nährstoff, der persönlichen Verträglichkeit und der Zusammensetzung des Produkts ab. Einige Inhaltsstoffe lassen sich jedoch bestimmten Tageszeiten oder Mahlzeiten besonders gut zuordnen.
Morgens
Aktivierende Inhaltsstoffe werden häufig bevorzugt am Morgen oder in der ersten Tageshälfte eingenommen. Dazu zählen beispielsweise:
- Coenzym Q10
- Grüntee-Extrakt
- bestimmte B-Vitamine
Gerade bei empfindlichen Personen kann es sinnvoll sein, anregende Inhaltsstoffe nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Über den Tag verteilt
Bei einigen Nährstoffen bietet es sich an, die Tagesmenge auf mehrere Einnahmen zu verteilen.
Wasserlösliche Vitamine wie B-Vitamine und Vitamin C können über den Tag verteilt aufgenommen werden.
Auch Magnesium kann auf mehrere Portionen verteilt werden, anstatt die gesamte Tagesmenge auf einmal einzunehmen. Das kann insbesondere bei höheren Mengen die Verträglichkeit verbessern.
Abends
Je nach Magnesiumverbindung kann sich eine Einnahme am Abend anbieten. Magnesium-Glycinat wird beispielsweise häufig bevorzugt in den Abendstunden verwendet.
Grundsätzlich gilt jedoch: Der beste Einnahmezeitpunkt ist auch davon abhängig, wann das jeweilige Produkt individuell am besten vertragen wird und sich zuverlässig in den Alltag integrieren lässt.
Zur Mahlzeit
Einige Nährstoffe profitieren von der Einnahme zusammen mit einer Mahlzeit.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K können gemeinsam und idealerweise zusammen mit einer Mahlzeit aufgenommen werden, die etwas Fett enthält.
Auch Omega-3-Fettsäuren sollten regelmäßig zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Omega-3-Öle lassen sich gut mit fettlöslichen Vitaminen kombinieren.
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe können ebenfalls gut im Rahmen einer Mahlzeit oder gemeinsam mit Omega-3-Produkten eingenommen werden. Die optimale Einnahme hängt jedoch vom jeweiligen Pflanzenstoff und der Produktformulierung ab.
Zink kann auf nüchternen Magen bei manchen Menschen Übelkeit oder Magenbeschwerden verursachen. Bei empfindlichem Magen empfiehlt sich daher die Einnahme zu einer Mahlzeit.
Außerhalb der Mahlzeiten
Eisen wird häufig mit Abstand zu einer Mahlzeit eingenommen, da verschiedene Lebensmittel und Getränke die Aufnahme beeinflussen können. Besonders sinnvoll ist ein Abstand zu:
- Kaffee und Tee
- koffeinhaltigen Getränken
- Milch und Milchprodukten
- calcium- oder mineralstoffreichen Nahrungsergänzungen
Bei empfindlichem Magen kann Eisen jedoch auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Die Verträglichkeit ist hier wichtiger als eine theoretisch optimale Einnahmesituation.
Enzympräparate unterscheiden sich je nach Anwendungszweck: Verdauungsenzyme werden in der Regel zur Mahlzeit eingenommen. Produkte, die ausdrücklich für eine Einnahme außerhalb der Mahlzeiten vorgesehen sind, können beispielsweise etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Maßgeblich ist die jeweilige Verzehrempfehlung des Produkts.
Rund um den Sport
Proteine und Aminosäuren können sowohl vor als auch nach dem Training eingesetzt werden.
Bei Training im nüchternen Zustand kann eine Einnahme etwa 30 Minuten vor dem Training sinnvoll sein. Wer bereits eine proteinreiche Mahlzeit gegessen hat, kann die Proteinzufuhr auch nach dem Training einplanen.
Entscheidender als ein enges Zeitfenster rund um das Training ist in der Regel eine ausreichende Proteinzufuhr über den gesamten Tag.
Die optimale Einnahmedauer hängt vom jeweiligen Nährstoff, der Ausgangssituation, der Ernährung und dem individuellen Bedarf ab.
Eine pauschale Einnahmedauer gibt es daher nicht. Bei Produkten, die auf eine längerfristige Ergänzung der Nährstoffversorgung ausgerichtet sind, kann eine Anwendung über mehrere Wochen bis Monate sinnvoll sein. Häufig bietet sich ein Zeitraum von etwa drei Monaten an, bevor die Versorgung und der weitere Bedarf erneut beurteilt werden.
Bei diagnostizierten Mängeln, Erkrankungen oder der Einnahme von Medikamenten sollte die Anwendung individuell mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer therapeutischen Fachperson abgestimmt werden.